Méditation en Pleine Conscience
 Montpellier Lama Tsultrim

Cours de méditation et de Yoga Tibétain dans l’Hérault

Depuis 2011, Lama Tsultrim donne des cours et des stages de Méditation de Pleine Conscience (MBSR) à Montpellier et Saint Jean de Védas.

Ce type de méditation est une méthode laïque, simple, mise au point dans les années 1980 par le Dalaï¨Lama et Mathieu Ricard en collaboration avec des scientifiques américains.

Puis ils ont mis au point un protocole "Mindfulness Based Stress Reduction" (MBSR) ou "Réduction du Stress basée su la Méditation de Pleine Conscience" afin de faire profiter les Occidentaux de ses bienfaits.

 Dans un premier temps, cette méditation permet de se libérer petit à petit du stress et des inconvénients émotionnels et physiques qui en découlent.

Puis, sur la base d'un esprit plus stable et d'un corps apaisé, on cultive une conscience non réactive du moment présent. Cela nous permet une meilleure approche des émotions et une meilleure connaissance du fonctionnement de notre esprit.

Ceci nous aide dans la vie quotidienne à développer une meilleure approche de la relation aux autres, dans le travail, la famille, la société.

Progressivement, la détente et le bonheur remplacent la tension et on est alors capable d'agir avec plus de discernement et de justesse sur le monde qui nous entoure.

L'ACTIVITé de Lama Tsultrim

Titulaire du diplôme de formateur en MBSR, Lama Tsultrim donne des cours sur la méthode de réduction du stress basée sur la méditation en pleine conscience.

Ces cours ont lieu dans les Maisons Pour Tous François Villon à Celleneuve et Marcel Pagnol à Estanove.

Également à l'espace Famille Croix d'Argent. Ils sont donnés dans le cadre de l'association Medit&Vous.

 

Des cours sont également donnés à l'université des sciences Triollet, à la fac de Richter, à la fac de droit et l'université de biologie dans le cadre d'un partenariat avec la Vie au Campus. 
Ces cours sont réservés aux professeurs et personnels de l'université. 

Trois cours par semaine ont également lieu à la Maison des Associations de Saint Jean de Vedas. 
Tous ces cours sont des méditations laïques de type MBSR. 

Parallèlement, en tant que Lama enseignante reconnue dans la voie bouddhiste tibétaine, Tsultrim donne des conférences, des enseignements et des stages dans les centres traditionnels.

 

Dernièrement :
Le week-end des 29/30 juin à Bilbao Espagne, un stage en espagnol sur les méditations du calme mental et de la vision profonde. 

Le week-end des 31 août et 1er septembre  enseignement à l'institut Karmapa sur les hauteurs de Cannes. Le thème : la méditation selon les instructions orales de Guendune Rinpoche (mon maître durant 20 ans). "
 

Découvrez plus d’informations sur le parcours de votre enseignante de méditation sur la page Lama Tsultrim.

Où trouver Lama Tsultrim

Trouvez votre enseignante de méditation : Lama Tsultrim dans le Gard, et particulièrement à Nîmes et au Grau du roi.

Elle est également disponible dans l’Hérault, notamment à Montpellier ou à 50 km autour :

  • Castelnau-le-Lez        
  • Lattes  
  • Saint-Jean-de-Védas 
  • Pérols 
  • Villeneuve-lès-Maguelone     
  • Mauguio        
  • Saint-Gély-du-Fesc     
  • La Grande-Motte       
  • Frontignan     
  • Sète    
  • Mèze  
  • Vauvert          
  • Pézenas         
  • Saint-Gilles     
  • Nîmes 
  • Agde  
  • Lunel
  • Béziers
  • Juvignac
  • Etc.

Venez découvrir ses cours de méditation en pleine conscience lors de la semaine portes ouvertes.

Pour toute demande d’information supplémentaire ou inscription aux séances de méditation, n’hésitez pas à contacter Lama Tsultrim à Montpellier.

34090 MONTPELLIER